21.首にニキビができ始めた。
背中、胸にもニキビができる方は食生活を考えて、もっとバランスのよい食事を心がけて下さい。好きなものばかり食べたり、不規則な生活は体調を崩しますので注意しましょう。生理前後にはニキビが多少増えますが、さわるとニキビ跡が残りやすくなりますからいじらないようにしましょう。
健康面
デスクワークが多く一定の姿勢を続けているとストレスが増します。腹式呼吸と軽い体操を就寝前にしましょう。食事は豆腐などの植物性タンパク質をとるなどさっぱりとした食生活を心がけて下さい。
美容面
ほおにもできやすい方です。お肌の白い方は赤みが目立ち頑固なニキビです。多少敏感肌ですので、化粧品は多種類の使用は避けて下さい。お肌の黒い方は、保湿を心がけ状態が少し良くなってからニキビのお手入れ中心ににしてください。専門的なトリートメントを受けられる事をおすすめします。
お肌のアドバイス
・多少敏感になりやすいお肌ですので余分な刺激（タオルでこする等）は避けて下さい。
・首の部分のニキビは頑固で回復が遅いので鎮静と保湿を心がけて下さい。