ニキビは青春のシンボルなどと言われ10代特有のトラブルと考えられていましたが、
最近は20代以降でニキビに悩む方が増えているようです。特に思春期には全くできな
かったのに、就職したらできたとか一人暮らしを始めたらできたとか・・・・という
話をよく耳にします。生活スタイルや、ストレスなどが大きく関係しているようですね。

20歳を過ぎたら”吹き出物”？

それは間違いです。20際を越えてもニキビはニキビ。同じものです。但し、皮脂分泌が
活発すぎてできる思春期型に比べて違う点もあります。肌タイプを見ると、特別脂性でな
くともできているようです。また一度できるとなかなか治りにくい、首にもできるなどと
いったやっかいな傾向もあるようです。

20代以降のニキビの原因

・ストレスによるホルモンバランスの崩れ ・栄養バランスの崩れ（偏った食事） ・間違った化粧品の使用 ・アレルギー体質 ・手でさわる癖がある。

20代以降のニキビ対策

・お手入れ・・清潔に保つ（手で触らない。もちろんつぶさない） 　　　　　　　乾燥を防ぐ（思春期型のニキビと決定的に違うところ） ・栄養・・・・タンパク質をよくとりましょう。 　　　　　　　糖分脂肪分の多いものは避け、コーヒー、チョコレート、 　　　　　　　刺激物は避ける。食物繊維はたっぷり取る。 　　　　　　　（煮物や、スープ煮などの温野菜をとると良いでしょう） 　　　　　　　ビタミンＢ2、レバー、背の青い魚、卵、納豆などもよいでしょう。 　　　　　　　胃腸の調子の悪い人はヨーグルトをとりましょう。 　　　　　　　アレルギーの方はビタミンＢ6、ビタミンＣ等をとりましょう。 ・生活・・・・ストレスや、不摂生の改善を心がけましょう。

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